成年人最难得的清醒：管理好自己的能量
来源：公司新闻
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发布日期：2025-01-20
7日上午八点，标佰每周晨会在会议室照常召开，会议由董事长助理曹芳主持，总部人员参与。
云南标佰董事长助理曹芳结合管理经验与大家分享心得，她表示：“管理的最高境界就是管理自己，如何管理好自己的能量是管理自己最难的部分。”
1.在关系中节约能量。人不是孤岛，没有人可以在完全不建立任何合作关系的情况下过完一生，但是过多的把生命的能量消耗在搞关系上注定会适得其反，太热衷于搞关系的人往往不会有什么成就。
2.在睡眠中补充能量。人生就是一场马拉松，过早的消耗大量的能量会导致后期力不从心，及时休息，补充能量，调整状态才能厚积薄发。
3.在运动中提升能量。运动会让人产生多巴胺，让身体感觉到舒适。运动是成本最低的自律，却是性价比最高的投资。
4.在自然中恢复能量。大自然能净化心灵和烦恼，缓解压力和焦虑，让人感到放松和平静。与自然互动可以增加免疫力，提高情绪和幸福感。
5. 在低谷中激发能量。人生中总有遇见不顺心的事的时候，低谷期不要烂在家里，找一些事情做，慢慢激发内心的成就感，找回激情和能量。
会议进行中，大家对俞总进行提问：“俞总能量总是很足，想知道俞总是如何源源不断获取能量的？”面对大家的热情提问，云南标佰董事长邹继文给大家分享获取能量的方法。他说：“人生不如意事常八九，面对困难时，有些人自怨自艾，一蹶不振，有些人绝地反击，反败为胜。在工作中，如果我们遇到了难题，应该坚持的原则是找方法而不是找借口。”
挖掘和管理自己的能量是我们每个人的必修课。能量决定着一个人情绪和状态，也影响了一个人的命运好坏。管理能量，就是管理人生。学会提升自己的能量，恢复自己的能量，才能活得漂亮！
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